¡Que importante es estar relajada para quedarse embarazada! seguro que lo escuchaste por ahí o ya lo sabes. Pero ¿Cómo hacer para conseguir relajarse? A continuación 5 consejos que cualquiera puede seguir y conseguir estar mas relajada para así conseguir el sueño mas grande: quedarse embarazada =)
1. Lee o practica un Hobby.
Si te gusta leer, lee algo que te guste mucho, te ayuda a olvidarte de las preocupaciones y desenchufas, ¡es una gran ayuda! Si no te gusta leer o no sabes que leer, seguro que tienes algún hobby que hace tiempo que no practicas o que siempre quisiste emprender, ¡es un buen momento!
2. Duerme y descansa bien.
El descanso, ¡es muy importante! y sobre todo si se esta estresada o ansiosa, estar bien descansado y dormir siempre ayuda.
3. Da paseos.
Dar paseos es una forma muy efectiva de relajarse, y si no me crees, sal en cuanto puedas, da un paseo por ahí, céntrate en el entorno, da igual si es ciudad, montaña o campo, observa, respira profundo, huele, verás que bien sienta =)
4. Elimina las preguntas sin respuesta.
Las dudas son las principales responsables de generar ansiedad y estrés, hay dudas difíciles de responder o hasta imposible. Una muy frecuente es ¿Ovulo y cuando? para saberlo es necesario un análisis, eco y ayuda del ginecólogo, desde casa, con tus propios recursos, no podrás saberlo a ciencia cierta, por lo cual es una pregunta sin respuesta, éstas son causantes de ansiedad.
5 – Centrarse en lo que importa.
¿Y qué importa? Pues nuestro consejo es que te centres en encontrar el pico de lh, mientras mas simple mejor.
El Test de ovulación no solo te ayuda a encontrar el momento fértil, además te ayuda a conocer tus niveles hormonales, cuando comienzas a entender como funcionan, sientes control sobre la situación, esto te ayuda a relajarte 😉
Para encontrar el pico o picos de lh es importantísimo realizar los test correctamente, a la misma hora siempre, un vasito para la orina nuevo cada vez y pegarlo en la plantilla que te enviamos, de este modo puedes compararlos y encontrar el pico o picos, cada vez que veas un pico o día que la línea de resultado se marca mas, intentadlo durante 2 días por lo menos.
Bonus Track =)
Da igual si detectas un pico o dos, busca el día que la línea de resultado esta mas marcada e intentadlo durante 2 días, tanto como si el test es positivo o negativo, busca el día más marcado 😉
Y por último, cuenta con nosotros! ya lo sabes, estamos para ayudarte =)
Raquel y Dario de Embarazatest.es
